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健身无处不在,运动无限精彩

添加时间:2018-06-05 点击量:495

2018年6月1日18:00,哈尔滨宇龙自动化有限公司以“健身无处不在,运动无限精彩”为主题的第四期荔枝沙龙活动顺利召开,公司21人参加此次活动。


主讲人为玖号健身私人会所专业健身教练,是一次全新的、参与极高的活动方式。



在健身教练的引领下,所有人员进行运动前热身:室内环绕跑,前踢腿跑、侧身跑、高抬腿跑、反向跑、听口令做动作等循序渐进,随着心率次数和呼吸的深度与频率的增加,大家的热情也高涨起来。



热身完毕,团队健身PK赛正式拉开了帷幕,队员分成A\B两组,比赛项目为蜈蚣爬、指压板跳大绳和平板支撑三项。


PK赛第一项“蜈蚣爬”:要求成员在“爬行”过程中除了脚,其他任何地方都不可以触碰到地面,这对成员之间的默契度和协作能力要求极高。练习阶段,A、B两团队不断尝试人员组合和动作技巧并多次调整,寻找“爬行”窍门,最终A组以巨大的优势取得胜利。



PK赛第二项“指压板跳大绳”:要求队员全员参与,并在比赛期间不允许脱离指压板,连续完成10个跳跃即获得比赛胜利;B组人员在教练的口号的指挥下,全员默契的动作中,克服了指压板带来的疼痛,以******优势获得胜利。



PK赛最后一项“平板支撑”,也是决胜项:一个既考验体力,又考验毅力的一项运动。A、B两组成员面对面站两排,手掌支撑在地面,保持头、肩、胯、踝在同一平面。此项运动,全体成员都在挑战自己的极限,竭尽全力多坚持1秒。A组队员,表现突出,B组全队淘汰后仍有5名队员坚持,获得了最后的胜利;



此次荔枝沙龙活动伴随着同事们的欢笑与汗水圆满成功,活动结束所有人都纷纷表示:这次活动突破了以往的“座谈+聚餐”的模式,运动让每个人都能以放松的心态去面对,团队游戏也在无形中促进了同事之间的友谊。大家的一致好评并对下次活动充满期待,意味着我司的荔枝沙龙活动在不断进步,预祝日后的活动越办越好。


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