bmw宝马·娱乐不知你是否曾经有过通过运动来放松心情的经历，有时在愤怒、焦虑或是压力巨大的时候选择去健身房挥汗如雨，其实能够帮助我们快速地将当下发生着的不愉快抛在脑后……

　　在本期视频中，李子秋咨询师为大家介绍了三种简单而有效的运动方式，在科学理论的基础上对每一个方法进行详细解说，我们可以根据视频中的建议及自己的实际情况来设计并执行一套行之有效的运动计划，让我们的身心更健康！

　　如果你正在经历情绪低落而不知如何缓解、或是明明想运动却不知道如何科学地开始……快快戳下方咨询师视频，一起来听听李子秋咨询师的建议吧！