bmw宝马·娱乐下面我们要介绍的是一个把健身球当作伙伴的姑娘，以前姑娘是个大胖子，就这160cm左右的身高，竟然有130斤，在学校里面都被同学们嘲笑着喊“胖妹”。高中毕业的时候，姑娘下定决心要为自己的幸福努力减肥起来。希望能在大学的时候，找到一位爱惜她的男朋友。我们先来看下面的几张照片吧，这是她大二抽空闲时间找朋友拍的几张照片。从照片可以看出来，姑娘可以很容易的双手抱着健身球，两腿笔直劈开。

　　可以看出来健身的效果是很不错的，胳膊和腿部的线条现在很明显，属于苗条又健美类型的那种身材了。再看下面这张图姑娘胳膊肘撑住健身球，这个动作看似简单，实际上对身体的协调能力有一定要求。因为支撑点只有两个，一个是胳膊肘还有一个就是膝盖了。姑娘的健身衣比较紧，可以明显看出来她的臀部和背部轮廓，符合我们常说的A4腰加蜜桃臀标准，相当有吸引力。

　　接着我们来介绍下面这张摄影图，姑娘单膝盖放在健身球上面，侧着身子对着镜头。从这个角度我们可以观察到姑娘的腿部肌肉不是很发达，没有那种长期跑步或者力量训练造成的粗腿情况出现。这双腿给人的感觉就是很细同时又有力量的舒适！这个动作是单腿站立，所以是分开单腿的力量练习，效果很不错。

　　最后如果练习累了，可以像美女这样背部靠着健身球，舒展身体，享受一下阳光浴，暖暖的伸个懒腰。晒完太阳，整个人的皮肤都感觉更健康了！