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下面介绍的这十组动作可以在公园社区的公共健身器材上锻炼,每个动作做8次,然后接上下一个动作,从上至下,从易到难,尽量保持连贯的衔接,完成循环后休息1分钟,接着重头开始,直至体力耗尽。
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以后再说X作者:小编 发布时间:2024-04-18 07:51:10 次浏览
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